Автор: Hikmatova, Nigoraxon Hasanboy qizi

Аннотация: В данной статье представлен научно-педагогический анализ важности спортивных тренировок для улучшения физического и психологического состояния детей с различными уровнями функциональных ограничений здоровья. Спортивные занятия, включая бег, прыжки и метание, способствуют развитию общей физической подготовленности, улучшению функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплению опорно-двигательного аппарата и улучшению координации движений. Кроме того, регулярная физическая активность играет значительную роль в повышении эмоциональной стабильности, снижении стресса и тревожности, укреплении уверенности в себе и облегчении социальной адаптации. Исследование подчеркивает важность индивидуализации программ спортивных тренировок для детей с ограничениями здоровья, внедрения постепенного увеличения физической нагрузки и применения принципов адаптивной физической культуры. Результаты показывают, что спорт является эффективным средством укрепления здоровья детей, поддержки реабилитационных процессов и поощрения здорового образа жизни.

Ключевые слова: Легкая атлетика, дети с ограниченными возможностями здоровья, физическое развитие, психологическое благополучие, адаптивная физическая культура, реабилитация, укрепление здоровья, мотивация, физическая нагрузка, социальная адаптация.

Страницы в журнале: 66 - 71